小S瘦身秘诀加食谱 七日狂甩肉变身瘦美人

肇庆在线

小S瘦身秘诀加食谱 七日狂甩肉变身瘦美人

来源:未知 作者:佚名 发布时间:2022-12-24 00:21:18

小S火辣身材瘦身秘诀

颈部以上:每天坚持练习连续发出“啊、喔、咦、呜、吁”语气词,嘴巴不要太夸张以免令皮肤长细纹,这样可以锻炼面部肌肉瘦脸紧致皮肤。然后是锻炼颈部曲线,站端正后双手自然下垂,两脚与肩同宽,伸出右手放到头顶部,然后头部慢慢向后仰,重复此动作十次。

锻炼腰部:想要让水桶腰变成小蛮腰就要做如下动作,站立后双手自然下垂,两脚与肩同宽,双手反握举过头顶,双脚交叉后在前一后,双手向右倾的同时臀部向右顶起,该动作左右交替做十次。

瘦身瑜伽:站立后双手自然下垂,两脚与肩同宽,然后将双手伸到胸前合并后再举过头顶,随即向右弯曲这样的动作坚持十秒钟,再恢复原来的姿势,该动作重复十次。

小S瘦身食谱:

小S生产后身材立马恢复魔鬼身材令人羡慕不已,这也得归功于小S的产后瘦身餐,为其在坐月子期间力甩13斤赘肉。

产后第一周和第二周千万不要吃水果以免水分摄取太多导致水肿。

瘦身餐详单(一日五餐):

早餐:麻油面线、绿色蔬菜、姜丝鱼汤

中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、绿色蔬菜

下午茶:玉米粥

晚餐:药膳鸡肉、鲑鱼拌饭

夜宵:黑糖番薯


本文标题:小S瘦身秘诀加食谱 七日狂甩肉变身瘦美人 - 娱乐圈事
本文地址:http://www.zqzx.cc/yule/15608.html

    责任编辑:
    《君九龄》方承宇结局死了吗?君蓁蓁为什么和方承宇成婚?

    2021-09-27

    在电视剧《君九龄》当中,方承宇是女主角君蓁蓁的第三任丈夫,君蓁蓁在第一集的时候就和锦衣卫陆云琪有着婚约。在君蓁蓁以新的身份重生之后觉得和陆云琪的婚约恍如隔世,在君蓁蓁来到方家之后,主动取消了和第二任丈夫的婚约。方承宇成为了君蓁蓁的第三任丈夫... ... [详细]

    鬼蝴蝶长什么样子图,传说蝴蝶是死人的化身真的假的?

    2019-06-23

    说起蝴蝶,很多人都会很喜欢这种小动物,它被归类为鳞翅目。蝶的色彩比较鲜艳,身上有很多的图案,身体和翅膀上有很多花斑。世界上发现的最大的蝴蝶展翅可以达到28-30厘米长,而最小的蝴蝶只有0.7厘米左右。世界上有着数以万计的物种都归类在鳞翅目科下,其中 ... [详细]

    在b站拍vlog赚钱吗,b站视频点击率怎么算钱?

    2019-06-23

    自媒体时代的社会,每个人都是一个立体丰富的主体。想放飞自我的方式有很多,比如说拍Vlog,既可以记录自己的心情又可以用来赚钱。很多人不知道Vlog是什么意思,大家都知道,之前的一个互联网时代叫blog时代,也就是博客时代,博客时代是以图片和文字为载体的 ... [详细]

    关锦鹏的感情生活回顾,他的第一任妻子是谁?

    2020-08-29

    一项以高情商著称的伊能静,最近也翻车了,评论梅艳芳,被关锦鹏怼了一句:什么时候轮到伊能静在指手画脚。这一下就比较尴尬了,关锦鹏这么硬气,当然跟他在娱乐圈的地位脱不开的,关锦鹏是香港知名导演,作品就不消说了,经典而繁多,他的感情生活也让人十分 ... [详细]

    艾美奖2016时间及获奖名单

    2022-09-07

    艾美奖在9月18日的洛杉矶举行,经过紧张的角逐,视帝视后人选已见分晓。 ... [详细]

    图酷

    图说天下

    资讯排行

    肇庆在线 - 娱乐圈事 - 体育圈事 - 两性情感 - 星座命运 - 奇闻怪事 - 历史故事 - 科技资讯 - 图说天下 - 知识百科 - 图酷 - 娱乐八卦
    电脑版 | 移动端
    Copyright © 2002-2021 肇庆在线 版权所有 湘ICP备19002857号-1
    删帖请联系邮箱:2877366609@qq.com