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文章目录一、肠清茶作用二、 哪些食物会影响肠道健康 三、 怎么保持肠道健康 肠清茶作用 1、肠清茶作用 首先,肠清茶在国内清宿便类、排毒类、通便类市场上率先提出“肠清--滤毒--肠疗”的全面洗肠疗法——肠清因子——逐步软化、剥离黏连在肠道壁上的酸性腐败便,促进肠道蠕动力,全面清除宿便,解决反反复复的便秘问题。所以,肠清茶作用之一就是清宿便。 其次,肠清茶是公认的一种科学健康完全有效的洗肠清宿便方法。通过饮用肠清茶对宿便进行浸泡、软化、分解,自然脱落,24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。 最后,肠清茶清除宿便后,可使皮肤免受肠毒侵害,其成分具有美容功效,常饮肠清茶,可细腻嫩白皮肤,消除痤疮暗斑,百合也可除体燥,利皮毛。常喝肠清茶,你会感到皮肤细腻光洁了,肤色由晦暗转为白皙。体重也减下来了,这也是肠清茶作用之一。 2、肠清茶有副作用吗 肠清茶含有泻药成份,会有依赖性的。不能大量长期服用,胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛,而且,长期使用会成瘾,不吃的时候仍然会便秘。再有,大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病。还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤,导致息肉出现,成为大肠癌的一个危险因素。 3、常润茶和肠清茶的区别 肠清茶是以桑叶、百合、决明子、桑椹、绿茶为主要原料制成的保健食品。采用天然植物之精华,口感清香,常通舒畅,是日常调理身体的佳品。功能是改善肠道功能,顺畅通便。 常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品,是新一代保健品,不含泻药,能清除肠道宿便垃圾及各种毒素,适用于各类型便秘,可滋补肾阴生肾水,散内火、去内热,洗肠更“润”肠。 由此可知,常润茶和肠清茶的除了药物成分有一些的不同之外,在功效上都是大同小异的。 哪些食物会影响肠道健康 1、肉类 不是富含纤维的食物。如果没有充分咀嚼,肉类就不易消化,易导致肠内有害细菌繁殖。 2、饱和脂肪 饱和脂肪是指动物脂肪和人造脂肪奶油。饱和脂肪的聚集改变了肠道内的菌群状况,增加了那些促使胆汁酸盐变为致癌物质的细菌含量。 3、谷蛋白 谷蛋白(存在于谷物中的一种蛋白质)会形成一种糊状的黏性物质,附着在肠道内壁上。它影响食物的通过,容易引发食物在肠道腐败,而且妨碍b族维生素的吸收。 4、白糖 有利于细菌在肠道内迅速繁殖,特别是大肠杆菌,它易形成草酸,是风湿病的诱因。 5、精制面粉 容易使大便变硬,特别是在食物结构中缺乏水果和蔬菜时,食用者的便秘情况会变得更加严重。 怎么保持肠道健康 1、少吃过于油腻的食物:研究发现高油脂食物与大肠癌有很大的关联,如果减少脂肪类食物的摄取就能大大降低大肠癌的风险。 2、要补充足够的营养素:建议多吃含维生素b的食物或者直接补充维生素b,同时要补充充足的钙,这两者对降低大肠癌、直肠癌的发生率有很大的帮助。 3、多锻炼体:因为运动可以促进肠胃道的蠕动,缓解便秘,并可使致癌物与大肠黏膜接触时间减少,可以降低大肠直肠癌的发生率。 4、多吃富含纤维的食物:纤维丰富才能预防便秘,没有便秘,大肠癌的发病就大大降低。 5、吃富含蛋白质的食物:尤其时植物蛋白,这是身体不能缺少的,例如牛奶、豆浆、豆腐、豆花、蒸蛋、蒸鱼等。这些都是可以选择的。 6、要补充益生菌:益生菌能降低肠道坏菌生长、维持肠道菌丛平衡、改善排便、帮助致癌物质排除、强化免疫系统等作用。建议平时可以多喝一些酸奶,可以很好的补充益生菌。 7、养成固定时间排便的好习惯:这一点非常重要,而且最好的时间就是在晨起早餐前,无论是否有便意,都要去蹲一下马桶,这样形成规律,可以缓解便秘。
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