冬季养生必吃十款养生粥

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冬季养生必吃十款养生粥

来源:未知 作者:佚名 发布时间:2023-04-06 15:38:33
  养生导读:

冬季养生滋补很重要,饮食进补是很多人选择的方法。因为冬季天气干燥阴冷,很容易导致人们患疾病。人们常说多吃新鲜蔬果就能抗病,寒冷的冬天吃水果会感觉到冰凉,不利于养生。在冬季滋补最好是喝粥,不仅抗寒还能养胃,不同的食材搭配还能起到滋补作用,今天就为大家推荐冬季十大养生粥。  

一、【甜浆粥】润肺补虚,健脾胃。  取新鲜豆浆适量同粳米100~150克煮粥,粥熟后加冰糖少许,再煮沸即可。早晚温热服食。  这种粥有健脾养胃、润肺补虚之功效,适用于体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。对于体虚病人有养身之效。甜浆粥

   

二、【苹果粥】生津润肺,开胃消食。  做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。

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