一元硬币手走红 如何瘦手腕和手臂?

肇庆在线

一元硬币手走红 如何瘦手腕和手臂?

来源:未知 作者:佚名 发布时间:2023-04-21 18:59:17

最近网络上有出现了一个新词“炫瘦”,看到这个词可能我们就会想到就是如何显示自己有多瘦,之前网络上流行的A4腰、iPhone6腿等,现在又出新花招了,想要证明自己瘦,很简单,拿一个一元的硬币就可以了,将硬币放在你的手腕侧面,如果能成功遮住你的手腕,着就说明你确实是个瘦子,一元硬币手又掀起了炫瘦的热潮。很多遮不住的妹子们可能坐不住了,手臂粗,手腕也粗,该怎么办呢?注定成为不了瘦子吗?没关系,下面教大家几个瘦手腕和手臂的方法。

1、举哑铃法

想要瘦手臂,当然就是要多活动手臂了,虽然手臂瘦起来会比较困难,但是如果坚持的话还是会有效果的,一个人的手臂粗确实会给人整体会有胖的感觉。举起哑铃,手臂伸直,向前举,然后向上举,最后向后举,向上和向后举的时候手臂贴近自己的耳朵,动作要慢,重复五十次左右,可能手臂会很酸,说明有作用,一定要每天坚持。

2、双手画圆

如果没有哑铃,还可以用其他的方法,也不需要其他的器材,双手画圆法做起来也很简单,手臂向前伸直,双腿自然张开,双手向内画圆,要使整个手臂都活动起来,画圆二十次后反方向画圆二十次,每天坚持做两三遍,手臂上的肉会慢慢变少哦。

3、压手腕法

想要瘦手腕也有方法,一只手臂伸直,掌心向外,另一只手握住掌心向内压,压五十次后换另一只手用同样的方法压五十次,交替做两到三次。做完后再伸出一只手,掌心向内,另一只手握住手背,向内压五十次后换手用同样的方法压手背,重复两到三次。

4、转手腕法

转手腕法很简单,就是将双手伸直,然后握拳,手臂和肩部不动,转动手腕,向内转三十次然后向外转三十次,交替重复两到三遍即可。


本文标题:一元硬币手走红 如何瘦手腕和手臂? - 娱乐圈事
本文地址:http://www.zqzx.cc/yule/24024.html

    责任编辑:
    吓掉魂了怎么办,怎么判断小孩是否被吓掉魂?

    2019-06-23

    中国人对鬼神一向都是比较相信的,尤其是农村的老人。小编记得小时候村口就有老人专门给吓掉魂的小孩子叫魂,现在有了宝宝偶尔吓着也会找有经验的老人给叫魂,神奇的是吃药打针都不管用的掉魂,叫一叫真的就好了。 吓掉魂了怎么办 吓掉魂吃药打针是没什么用的 ... [详细]

    关晓彤密室恋爱教学,不仅推理智商在线,传授恋爱知识表白要直给

    2021-11-07

    关晓彤与秦霄贤等人最近参加的一档密室节目正在热播当中,在这个综艺中关晓彤应该算是脑力担当了,本来之前看王牌综艺的时候,还觉得她游戏环节挺擅长的,并且反应很快,但是一直不知道的是,虽然关晓彤在推理方面确实很强,但是她胆子很小,所以在密室的时候... ... [详细]

    马特达蒙深柜是什么梗,他和小李子长有点像对比图

    2020-04-16

    马特达蒙是大家很喜欢的好莱坞明星,这是除小李子之外被大家谈论最多,喜爱最深的明星,他的电影很多人都是如数家珍,影评更是侃侃而言,而关于他的其他新闻也很多,之前还有一个马特达蒙深柜,这是什么梗?很多网友觉得他和小李子长有点像,给大家拼拼对比图 ... [详细]

    大疆无人机可以负重起飞么?无人机为什么会炸机

    2019-06-23

    随着现在科学技术的不断进步,科技产物无人机已经被大众所熟知,深圳市大疆创新科技有限公司是领先于全球的无人机飞行器控制系统以及无人机解决方案的研发商和生产商,深圳市大疆创新科技有限公司是由汪滔在2006年创立的。目前,深圳市大疆创新科技有限公司的 ... [详细]

    王一博和汪涵什么关系,他俩戴的一样的项链是什么牌子?

    2020-05-23

    大家都知道王一博是天天兄弟团的忙内,跟汪涵是亦师亦友的关系,就在昨天,王一博准备回归天天兄弟团复工,汪涵亲自做司机来迎接王一博回归,好久没见汪涵的王一博竟然通过汪涵的一个哈欠认出了汪涵,然后画风马上就变了,上车时候的王一博是酷毙了的大帅哥, ... [详细]

    图酷

    图说天下

    资讯排行

    肇庆在线 - 娱乐圈事 - 体育圈事 - 两性情感 - 星座命运 - 奇闻怪事 - 历史故事 - 科技资讯 - 图说天下 - 知识百科 - 图酷 - 娱乐八卦
    电脑版 | 移动端
    Copyright © 2002-2021 肇庆在线 版权所有 湘ICP备19002857号-1
    删帖请联系邮箱:2877366609@qq.com