开会发言紧张怎么办 教你4招去紧张

在公众场合发言，是个人，就会紧张。所以很多人在开会的时候会有点发憷，影响发言，会议效果也大打折扣。在会议上你展示出来的自信的一面，发言清晰有条理，不仅能提升自己的能力还能让同事上司对你刮目相看哦！今天她学小编就给大家说说人为什么开会发言就会很容易紧张呢以及开会发言紧张怎么办呢，一起来看看吧。

一、人为什么开会发言就会很容易紧张

1、怕观众

你只所以很容易紧张，有可能是怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。

2、缺自信

一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成讲话紧张心理，越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

3、缺实践

传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。

二、开会发言紧张怎么办

1、克服紧张感

当你看淡结果的时候，你才能非常放松。你还没发言呢，抖的和鹌鹑似的，说话前言不搭后语，显得特别容易紧张，说完上句忘了下句，什么都完了。

2、准备

开会讲话紧张是很多人必须去面对的情况，最有效也是最直接的办法就是准备，良好的准备是参加会议的基础，你把会议的内容准备一下，我要说什么，我要表达什么，一切都就顺利了。

3、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来

现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上，弄好了这些，你就不会特别容易紧张了。

4、预先演练

就好像救火演练一样，这事儿不能发生的时候拼运气，万一玩现了就完蛋了。自己找个小黑屋或小树林，练，狂练，没上战场之前狂练拼刺刀，有一天上了战场才能让对手染红。

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