孙宁走光露象腿 怎样减大腿赘肉

近日，孙宁出席型男志盛典，一袭红裙很是诱人。可惜却不慎走光，还露出了大象腿，实在是让人大跌眼镜。究竟大腿赘肉该怎么减呢？跟着小编一起来看看吧！

原本以饰演淳朴角色深入人心的孙宁也开始玩起了露骨，本想性感一把的她没想到将自己臃肿的大腿暴露了出来，尽失美感。细看孙宁整个人的身材也胖了不少，难免让人怀疑是由于失婚外加前夫曝出新恋情而心情失落导致。

孙宁的整体造型看起来也没有花过多心思，原本剪裁很性感的红色长礼服并没有被突出出来，中分长直发显得过于单调，妆容也没有什么出挑的地方。配饰上略显得有些小气，如果换成性感的空气感卷发，搭配细致的大地色系眼妆相信整体造型会好看很多。

对付大腿内侧赘肉方法

1、倒踩脚踏车

利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。

对付大腿内侧赘肉方法

2、踢腿提臀式

腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢！

对付大腿内侧赘肉方法

3、半蹲摆腿式

像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。

对付大腿内侧赘肉方法

4、弓箭步式

加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟。

对付大腿内侧赘肉方法

5、侧抬腿式

很常见的红花瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要留意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷！

对付大腿内侧赘肉方法

6、胜利v型腿

这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时练习腹肌唷!一般做几下就流汗了，但爱美的我们千万不能放弃!一次最少也要来个20下，在肌力变好后慢慢增加次数效果会加倍唷！

仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。