糖尿病日常小常识

1.服用降糖药物后一定要进食 糖尿病患者在感冒、急性胃肠炎等不能正常饮食时，服用降糖药物或注射胰岛素后，不进食，或者只少量进食，这种情况十分危险，极有可能发生低血糖，在服用降糖药物或注射胰岛素后一定要进食，如果用药之前，食欲不佳，可减少降糖药物用量，或停用降糖药物，带饮食恢复正常后，再继续用药。 2.糖尿病人不宜晨炼 运动是治疗糖尿病重要手段之一，经常运动能够控制病情减少并发症。但是，糖尿病人往往忽视了运动量及运动时间的把握。对于糖尿病人不宜运动过度，更不宜晨炼，因为清晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，糖尿病人又多有心血管并发症，遇冷空气刺激或者劳累很容易突然发病。另外清晨大多数人都是空腹运动，这样容易诱发低血糖，清晨空气污染严重，尤其是有浓雾的空气，空气污染物中较重的固体物和粒子一般落到地面上，此时，污物、灰尘、细菌经呼吸道吸入人体内，而糖尿病人的抗病能力差，极易造成肺部及气管感染而加重病情。 3.用胰岛素治疗的糖尿病人泡温泉不宜久 用胰岛素的糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。 4.糖尿病人定期检测骨密度的必要性 糖尿病易患骨质疏松，晚期时容易发生骨折等严重后果。定期监测骨密度帮助早期发现骨质疏松并指导合理的防治措施。 5.糖尿病人应该怎么样补钙 由于糖尿病引起的代谢紊乱使骨质丢失、骨吸收增加，造成体内钙质不足，糖尿病人都伴有明显的骨矿量减少、骨营养不良或骨质疏松。所以，补充足够的钙剂是治疗的必要手段。糖尿病人补充足够的钙量有助于防止骨钙丢失、骨质疏松，且有利于保持细胞内外钙离子浓度差，促进胰腺β细胞分泌胰岛素，并提高机体胰岛素受体的敏感性，调整胰岛素的磷酸化作用和糖代谢率，达到既治标又治本的作用。目前糖尿病的饮食治疗方案，人们常常准确地计算热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量，却忽视了钙的补充。糖尿病人每日钙摄入量低于1000毫克是不能满足机体需要的。绝经期后的女性糖尿病患者，每日钙摄入量最好达到1200～1500毫克，并加服适当的维生素D，每日400～800国际单位。除食物补充外，可选用溶解度高、易于吸收、不刺激胃、无副作用的钙制剂。注意钙剂必须随饭同吃，这比餐后服用吸收率可增加20%。 6.糖尿病人忌生、冷食品 到了夏天，多数糖尿病人喜欢吃生、冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就较差，如不注意饮食卫生易患急性胃肠炎，导致脱水、电解质紊乱,使血糖升高，甚至可导致糖尿病急性并发症。治疗不及时、不恰当，可导致病人昏迷甚至死亡。对于糖尿病人尽量避免进食生的瓜果蔬菜及刚从冰箱里拿出的食物，如冷牛奶、豆浆等。过期及已变质的食品更应不食。