小s减肥方法 饮食只吃五分饱快走

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小s减肥方法 饮食只吃五分饱快走

来源:未知 作者:佚名 发布时间:2023-06-12 18:52:40

减肥那是每个女生都比较向往的,但是总是减肥不成功,明星怎么减肥就那么容易成功呢?这中间有着怎样的技巧呢?还是来看看小s的减肥方法是什么:

一:饮食只吃五分饱

饮食方面,小s一天三餐都会吃,但只会吃5分饱,比如早餐吃半个地瓜搭配咖啡,午餐不特别限制,若遇到淀粉类也会只吃一半,不过最重要的是,“甜食及含糖饮料绝对不碰”。

二:配备专业健身

运动方面,小s先前就参加了专业运动教练课程,靠着运动塑身以及良好的饮食控管,才能在半年时间内让她成功从49公斤瘦回42公斤。

三:快走减肥

小s透露,快走减肥一直都比较流行,不仅见效快,而且简单易行,是最经济的有氧代谢运动。

四:裸体照镜减肥法

虽然这个裸体照镜减肥法令人有点害羞,但是却是一个小s都大力提倡的方法之一,每天洗澡前花几分钟时间站在镜子前欣赏自己的裸体,你就会发现自己身体不完美的地方,这属于一种自我揭发,虽然比较另类,不过很有效。

五:把握产后两个月关键时间

小s一度分享过,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!建议产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,以利于加速体内代谢循环。

六:自我厌恶减肥法

“要么瘦要么去死!”、“为什么别人这么瘦,你不行!?”、“你是猪吗?”这种自我打击、自我羞辱的减肥方法又叫做自我厌恶减肥法,就是小s开创的,现在非常流行。

小s的减肥方法就介绍到这里了,还不赶快跟着明星学习,减肥也是要有榜样才能坚持更久。


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