怎样吃干人参果,干人参果的6种吃法

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怎样吃干人参果,干人参果的6种吃法

来源:未知 作者:佚名 发布时间:2023-06-17 21:37:02

怎样吃干人参果,干人参果的6种吃法介绍如下

一、干人参果怎么吃

1、干人参果可以像干桂圆一样,直接剥壳吃。

2、将干人参果与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右,加入少许白糖,就可以食用了。

3、将干人参果和小黄米、红枣、红糖加水,小火煮至粥烂,就可以食用了。

4、将干人参果加当归、母鸡、枸杞一起炖煮至鸡肉熟透,就可以了。

5、将人参果和去心了的莲子、薏米一起蒸熟。在把青梅、京糕切成小丁,用水化开冰糖,放入已蒸熟的人参果和莲子、青梅、京糕、薏米,烧开后勾芡,就可以了。

6、将人参果剥壳,将西瓜、苹果等水果洗净切块,在一起搅拌放入沙拉酱或是草莓酱就可以了。

二、干人参果的功效与作用

人参果具有抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、糖尿病;强心、益智、减肥、提高免疫功能及增白美容等功效,其中硒含量超过了现在许多蔬菜和水果。

人参果具有生津止渴、补脾健胃的作用。人参果含有大量汁液,可以增加人体中的津液而缓解口渴,咽喉干燥等病。人参果能增加食欲,加强肠胃的吸收功能。人参果还能改善神经衰弱、失眠、头昏等症状。

注意事项:糖尿病患者不能多吃含糖高的人参果,应该常食低糖人参果。


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