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最新数据显示，中国已经成为世界上肥胖人数最多的国家，即超过9000万肥胖人口。超重的人会有更高的发病率。为了我们的身体健康，体重管理在中国永远有广阔的市场空间。 数据 有些肥胖的人通过节食减肥；有的人通过运动减肥；也有一些人不想避免吃饭或锻炼，甚至挣扎着爬楼梯，也不会去健身房。求一些快速直接的减肥方法，比如减肥药，禁食，泻药，吸脂等。 为了赚钱，商家们坚持健康无副作用的理念。很多消费者在不知道副作用的情况下被夸张的广告词所吸引，盲目减肥，忽视了这种方式带来的危害。 然后，小5会带你了解国内市场常见的减肥产品，在选择的时候给你更多的参考。 01奥利司他 因为它的主要作用是抑制脂肪吸收，所以也叫阻脂丸。奥利司他曾被认为非常安全，因为它主要在胃肠道发挥作用，几乎没有全身吸收。奥利司他是目前中国食品药品监督管理局(CFDA)批准的唯一治疗肥胖症的药物。 奥利司他是胃肠胰脂肪酶的抑制剂，用于吸收脂肪。奥利司他抑制这种酶，直接抑制身体对食油的吸收，从而减少能量摄入。当身体消耗的脂肪和热量比消耗的多时，身体脂肪就会逐渐减少，从而达到减肥的效果。 也就是说，如果饮食中有油脂，奥利司他可以有效阻止油脂的吸收，然后直接通过粪便排出油脂，导致脂肪性痢疾(粪便中含有大量油脂)。 然而，它也有一些副作用。据报道，有肝损伤的风险。服用后会出现肠胃排气过多，大便油腻，大小便失禁等情况。因为药物的原因，脂肪无法分解吸收，粪便水中脂肪含量过高，使得吃奥利司他的人排便困难。 而且奥利司他是非处方药，开个宝输入关键词就能买到。有时个人很难理解这些不良反应，这些不良反应可能导致头痛、腹泻、过敏和脂溶性维生素血浆浓度降低。 02首手宝 在薄袋的推出中，要求限制每天的饮水量。这种情况(如果持续几天)会导致脱水。换句话说，减肥是因为体内水分流失，脱水减肥可能会引起一系列的代谢问题。此外，在其引入时要求控制的饮食可能会导致营养不良、内分泌紊乱、情绪失控、报复性暴食和健康损害。 那么，补充水分后体重还是会增加。在很多微信商务产品中，很多人会要求限制饮食，实际上是限制热量摄入。即使他们不使用这类产品，他们也只能通过控制饮食来减肥。 像这样的饮食： 那么，是饿瘦了，还是瘦包让你瘦了？少于5个就不用说了~ 03酶 所谓的酶其实就是生物酶，可以分解脂肪、淀粉、蛋白质。酶在日本和台湾是酶的别称，是指具有生物催化功能的高分子物质。 但事实上，这种酶不能通过口服来补充，因为一旦通过胃，就会在胃酸的作用下变性，失去活性，所以膳食补充剂的酶很难发挥作用。 在酶的生产过程中，发酵后磨成粉末，容易与大量细菌混合。人们服用这些植物的酶可能无法催化身体的反应，但服用这些含有细菌的酶后，也可能引起胃肠不适和腹泻。对某些食物过敏的人应该小心避免因服用酶而引起的过敏反应。 网上有一些说法是酶可以消除体内垃圾，用酶代替晚餐减肥。小5必须说明：酶不能解毒，而且酶本身不含纤维，不含任何清除身体废物的原料。拿酵素代替晚餐减肥更可笑。都说吃的酶没用。这种方式和饥饿禁食有什么区别？ 早在2016年，央视《焦点访谈》栏目就盛传酶的神话，认为这是商业炒作，说酶的概念是伪科学，但仍然无法阻止微信业务卖酶占领朋友圈。 最重要的是，人有一套完整的机制来控制酶的产生和分解，并以这种方式控制一切生命活动，所以补充酶是多余的，也是盲目的。 04减肥茶 小5有个同学真的很热衷于各种减肥茶，说肚子里都是大便，喝了就瘦了。这大概是很多人减肥的首选，但就减肥效果而言，仁者见仁智者见智。 目前市面上大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、泽泻、番泻叶等中草药。可以疏通沉积在腹部的粪便残渣，并在短时间内引起体重减轻。 但事实上，排出的主要是水！脂肪不可能通过这种简单的方式排出体外。一旦喝水或吃饭，体重很快就会恢复。 长期服用，肠道会对这些药物产生依赖，停药后容易导致便秘或体重反弹。长期使用番泻叶会引起胃肠道系统的毒副作用，如腹痛、恶心、呕吐等。严重者可诱发上消化道出血，表现为上腹痛、呕吐咖啡样液体或沥青样大便。 多喝热水！普通红茶，乌龙茶，普洱茶，花茶，或者专业医生推荐的保健茶也可以喝。 左旋肉碱 首先必须说明，左旋肉碱不是减肥药。 是一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸，能把长链脂肪酸转运到线粒体，使线粒体开始燃烧脂肪。简单来说就是可以促进更多的脂肪燃烧。 虽然左旋肉碱已经被FDA和中国食品药品监督管理局批准了很长时间，但是允许以药物的形式销售。然而，左旋肉碱 唯一批准的应用是治疗「左旋肉碱缺乏症」。 普通人是可以自身合成左旋肉碱的，或从食物中获取。它也不是一种必须的营养成分，所以说，普通人是不需要额外的，即便补充进去，也会通过尿液的形式排出来。 所以左旋肉碱和减肥没有半毛钱关系。而且纯的左旋肉碱原料非常昂贵，市面上卖的大都添加了各种添加，如滑石粉、二氧化硅、微晶纤维素等材料。 06大麦青汁 青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，是膳食纤维的一种。在日本，它的真实用途仅仅只是为了能更方便的使用蔬菜。如果蔬菜摄入量不足，饮用青汁或许能够弥补日常膳食不足，达到营养均衡的效果。 而在日常饮食均衡的情况下，青汁只是一种饮料，并无神奇功效。至于减肥的功效其实就是跟普通摄入蔬菜的效果是一样的，没有多少区别。 据经验所得，减肥产品无非三种套路： 1没什么违禁成分，但是也没减肥效果； 2泻药类，吃完让你拉不停； 3抑制食欲类，一旦停止就开始反弹。 看到这里大家应该清楚了，市面上的减肥产品要么没有作用，要么不同程度的副作用。即便为了减肥，也要慎重选择。不能为了瘦和漂亮，不管不顾这些对人体危害，即便瘦下来了，面容枯槁、毫无血色，这样也是不美的！ 想给减肥的大家说一句：减肥真的没有捷径！极端不正确的减肥方式，减的不是肉而是你的健康和寿命！ 良好的饮食习惯和运动才是减肥的王道！切勿盲目减肥，伤害自己的身体！
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