早上起来脚心疼怎么办

脚心疼是怎么回事

我们都知道，脚是人的第二心脏，如果出现不适的话，不仅坐立难安，而且可能是其他疾病的征兆。现在我们就来了解一下引起脚心疼的原因有哪些。

1、鞋子不合脚也会引起脚心疼，比如鞋跟太高太硬等。

2、患有足弓腱膜劳损，神经，血管等疾病的人很可能同时会出现脚心疼的症状。

3、平时习惯不好，如坐着的时候喜欢翘二郎腿，时间一长，难免会出现脚心疼。

4、在运动的时候拉伤脚底韧带之后，也可能会脚心疼。

5、如果排除以上原因之后，则可能是脚上患有某种疾病了，如心脏、肾肺部位的疾病等，需要立即去看医生。

早上起来脚心疼怎么办？

1、如果早上起来之后，发现脚心有痛感，不妨试试伸直单腿，然后脚板上仰的动作，这样能减轻下床之后脚心的痛感。

2、如果鞋子不合脚引起的脚心疼，可以试着穿一穿足跟垫或穿著气垫鞋，这样有利于减少脚心的承压。

3、在医学上，骨剌、肝肾虚弱、类风湿、痛风、湿热、风湿、受凉受风受湿等都会造成脚心痛，在脚心无法缓解疼痛之后，就要尽早去医院查明脚心痛的原因。

4、脚心疼患者不要选择太激烈的运动，如快跑、快走等，这样会加重病情，也不利于病情的恢复。

穿高跟鞋脚心疼怎么办

对女孩子来说，穿上高跟鞋不仅可以让身材看起来棒棒的，整个人的气质也会“拔高”不少，但是很多MM发现，总是穿高跟鞋会让自己的脚心隐隐作痛。穿高跟鞋脚心疼怎么办呢？我们先来了解一下穿高跟鞋为什么会脚心疼，然后寻求解决的办法。

1、每个人走路的方式都不太一样，但不合理的走路方式一定会影响到脚的健康。下脚的时候着地要轻点，尤其是穿高跟鞋的时候，更要注意要轻、缓、柔，这样不仅能保护好脚，而且也能让自己更舒服。

2、MM们首先应该注意，自己是否适合穿高跟鞋，如果驾驭不了超高跟和超薄防水台的鞋子的话，千万不能勉强自己，毕竟鞋子合不合适只有脚知道。

3、即使现在没有出现脚心疼的情况，但还是建议MM们做好脚部护理工作，比如白天穿高跟鞋之后，晚上要对脚进行按摩和热敷，也可以涂抹一些精油来保养。

4、购买鞋子的时候要买质量好口碑好的品牌货，毕竟脚是人的第二心脏，保护好脚能避免很多不必要的疾病。