胡杏儿成功减肥食谱大公开

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胡杏儿成功减肥食谱大公开

来源:未知 作者:佚名 发布时间:2023-06-01 15:56:23

2006年,为了能够接拍《肥田喜事》,香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤,体重超过75公斤。这部剧为她带来超高的人气,还有超多的肥肉,为了能快速瘦下来,胡杏儿很是下了一番苦工,下面就是她公开的减肥食谱。据说很健康哦!

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第一周

早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第二周

早餐:减去麦片

午餐:减去番茄

晚餐:同第一周

第三周

早餐:减去番茄

午餐:同第二周

晚餐:减去番茄

营养学专家称,胡杏儿提供的这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐,其瘦身原理“新鲜也实用”。因为酸奶成分与母乳比例接近,加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。同时,睡眠时代谢慢、体温低,喝酸奶和红酒,都可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,可以达到瘦身效用。

专家特别提示,在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶。


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